গরমে ত্বকের যত্নের পরিপূর্ন টিপস জেনে নিন

গরমকাল আসলেই উষ্ণতার পরিমান বেড়ে যায়। শীতে যেমন ত্বকের আদ্রতা কমে গিয়ে ত্বক রুক্ষ ও নিষ্প্রান হয়ে যায়, তেমনি গরমে বাতাসের আদ্রতা ও উষ্ণতা বেড়ে যাওয়ায় ত্বক তেলতেলে হওয়া, অতিরিক্ত ঘাম হওয়া, ত্বক কালচে হওয়া, রোদে পুড়ে যাওয়ার মত নানাবিধ সমস্যা দেখা দেয়। তাই গরমে ত্বক সুন্দর ও সতেজ রাখা যথেষ্ট কষ্টসাধ্য বিষয়। এ সময়ে ত্বক সুন্দর রাখতে দরকার বিশেষ যত্ন। মুখ, হাত-পা, চুল, সবকিছুর আলাদা এবং বাড়তি যত্নের প্রয়োজন।

আমাদের আজকের পোস্টে থাকছে গরমে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেবেন সে ব্যাপারে কিছু কার্যকর টিপস। চলুন প্রিয় পাঠক, দেরী না করে আজকের মূল।আলোচনা শুরু করা যাক।

গরমে ত্বক সুন্দর ও সতেজ রাখার কিছু অব্যর্থ টিপস

১. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

গরমে সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি থেকে বাচতে এসপিএফ ১৫ বা তার বেশী এসপিএফ সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন লোশন ব্যবহার করুন। এটা আপনার ত্বক রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করবে। ত্বক কালচে হয়ে যাবেনা, এবং ত্বকের আদ্রতা ও টানটান ভাব বজায় থাকবে।

বাইরে যাবার ৩০ মিনিট আগেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এবং প্রতি ২-৩ ঘন্টা পর পর আবার নতুন করে সানস্ক্রিন মাখুন। মুখের ত্বক তৈলাক্ত হলে সানস্ক্রিন এর উপর হালকা পাউডার এর প্রলেপ দিয়ে নিন। সানস্ক্রিন মুখে, হাত, পায়ে, এবং শরীরের অন্যান্য অংশেও ব্যবহার করতে পারবেন। সানস্ক্রিন নির্বাচনে সতর্ক হন।

একটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করে একমাস পরও যদি ত্বকে কোন সমস্যা না দেখা দেয়, তাহলে এটা আপনার জন্য উপযোগী। বাইরে বের হন বা ঘরেই থাকুন, সবসময়ই সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

আরও পড়ুন: স্মার্টফোনের মাধ্যমে টাকা আয়ের জন্য যে বিষয়গুলো জানা আবশ্যক

২. পর্যাপ্ত জল ও সবজি খাওয়া

ত্বক যদি ভিতর থেকে হাইড্রেট না হয়, সেক্ষেত্রে যতই বাইরে থেকে রুপচর্চা করা হোক, কোন উপকারই হবেনা। তাই গরমে ত্বক সুন্দর ও সতেজ রাখতে প্রতিদিন ৯-১০ গ্লাস জল পান করুন এবং প্রচুর শাক-সবজী ও ফলমূল খান।

এতে ত্বক ভিতর থেকেই হাইড্রেট ও প্রানবন্ত থাকবে। ত্বকের ক্ষতিকর টক্সিন দূর হয়ে যায় পর্যাপ্ত জল পানের ফলে। তাই ঝলমলে প্রানবন্ত ত্বক পেতে নিয়মিত ফল-সবজি ও জল পান করুন।

৩. চুলের যত্ন

গরমে চুলে প্রচুর ময়লা জমে। এর কারন বাতাসের ধুলাবালি এবং সেবাম। সেবাম বেড়ে গেলে চুল অতিরিক্ত তৈলাক্ত হয়ে যায়। তাই সপ্তাহে অন্তত দুইবার, উর্ধ্বে তিনবার ভাল ন্যাচারাল অথবা আপনাকে স্যুট করে এমন শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। সাথে চুলের ম্যাসাজ এর জন্য ভাল একটি আমলকী, আমন্ড অথবা হার্বাল তেল তৈরি করে মাথায় ম্যাসাজ করুন সপ্তাহে দুইদিন। এরপর শ্যাম্পু করুন।

প্রতিবার শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। চুল শুকানোর কাজটি করার আগে চুলে সিরাম ব্যবহার করুন। এটা চুলের হারানো উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে। চুল করে তোলে ঝলমলে ও সুন্দর।

এছাড়া চুলের ধরন বুঝে ডিম, কলা, মেহেদী, টকদই দিয়ে প্যাক বানিয়ে স্নানের আধাঘন্টা আগে চুলে মাখুন। তারপর ভালভাবে চুল ধুয়ে শ্যাম্পু করে নিন। প্রতিদিন বাইরে যাওয়ার সময় চুলে ক্যাপ বা মাথায় ছাতা বা ওড়না ব্যবহার করুন। এতে চুলের রুক্ষতা বাড়বে না। চুল প্রানবন্ত থাকবে। 

৪. হাত-পায়ের যত্ন

গরমকালে বাইরের ধুলা-বালি ও সূর্যের অতি তাপে হাত-পায়ের ত্বক এ কালো স্পট পড়ে যায়। নখ বিবর্ন ও অনুজ্জ্বল হয়ে যায়। এই সমস্যা এড়াতে সপ্তাহে দুইদিন উষ্ণ জলে শ্যাম্পু, লেবু এবং লবন মিশিয়ে হাত-পা জলে ভিজিয়ে রাখুন।

এরপর নরম ব্রাশ দিয়ে হাত-পা পরিষ্কার করে, বেসন, মধু ও দুধের প্যাক লাগিয়ে রাখুন ১৫ মিনিট। তারপর ধুয়ে ফেলুন। এরপর ভালমানের লোশন বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। দেখবেন হাত-পায়ের নখ ও ত্বকের উজ্জ্বলতা ও সৌন্দর্য বৃদ্ধি পাবে। আর বাইরে যাওয়ার আগে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।

আরও পড়ুন: অনলাইন পন্যের বিক্রয় বাড়ানোর ৫ টি অব্যর্থ কৌশল

৫. ছাতা বা টুপি ব্যবহার করুন

গরমে রোদের ভিতর বাইরে যাওয়ার দরকার হলে, অবশ্যই ছাতা সাথে নিন এবং মাথায় টুপি, ক্যাপ বা ওড়না এবং চোখে সানগ্লাস পরুন। এতে করে বাইরের রোদ,গরম, থেকে ত্বক ও চোখ সুরক্ষিত থাকবে৷ এটা মাথাব্যথা থেকেও আপনাকে রক্ষা করবে।

৬. ঠোটের যত্ন

গরমে শুষ্ক আবহাওয়ায় ঠোটের ত্বক ফাটতে পারে, এবং পুড়ে কালচে হয়ে যেতে পারে। এটা এভয়েড করতে ঠোটে ভ্যাসলিন, হালকা লিপস্টিক বা লিপ বাম ব্যবহার করতে পারেন। এতে ঠোট সুন্দর থাকবে এবং ঠোটের আদ্রতা বজায় থাকবে।

৭. সঠিক প্রোডাক্ট ব্যবহার

গরম ও শীতের রুপচর্চার প্রোডাক্ট এক নয়। তাই গরমে প্রডাক্ট পরিবর্তন করুন। ফেসওয়াশ, ক্লিঞ্জার, টোনার, লোশন, পাউডার, প্যাক এগুলো ত্বকের ধরন অনুযায়ী পরিবর্তন করুন। বাইরে যাওয়ার সময় সাথে ফেসওয়াস, সানস্ক্রিন, টিস্যু, লিপ বাম, জলের বোতল এগুলো সাথে নিন। সবসময় নিজের যত্ন নিন। ব্যাস গরমেও আপনার ত্বক থাকবে উজ্জ্বল ও ঝলমলে। 

আরও পড়ুন: ইউটিউবে যে ধরনের ভিডিওগুলো বানিয়ে অল্প সময়ে ধনী হতে পারেন

উপসংহার

ব্যস্ত জীবনে ত্বকের ধরন বুঝে মৌসুম অনুযায়ী ত্বকের যত্ন নেওয়া খুবই সময়সাপেক্ষ বিষয়। কিন্তু নিজেকে সুন্দর দেখানো মানেই আত্নবিশ্বাস বেড়ে যাওয়া। তাই সঠিকভাবে ত্বকের পরিচর্যা করুন। সব ঋতুতেই থাকুন সুন্দর ও প্রানবন্ত।

আশা করি উপরিউক্ত টিপসগুলো অনুসরণ করে আপনারা খুব সহজেই গরমে নিজেদের সুন্দর ও সতেজ রাখতে পারবেন। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানার অথবা কোন মতামত দেওয়ার থাকলে কমেন্ট করে আমাদের জানাতে পারেন। আমরা আপনার মতামত গুরুত্বসহকারে নিয়ে অবশ্যই দ্রুত উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব। আজকের মত এখানেই শেষ করছি। 

ধন্যবাদ সবাইকে।